Als je gaat trainen met de kou is het belangrijk dat je goed naar de signalen van je lichaam luistert. Dat je je focust op de sensaties...

Voordat ik de eerste stappen deed op het pad van zelfliefde, ging ik ongemak zoveel mogelijk uit de weg. Als ik iets meemaakte wat...

Toen ik voor het eerst op stilteretraite ging, in een Frans klooster was er een non die uitlegde hoe in stilte gaan in zijn werk ging....