IJsbadworkshop

IJsbad workshop

In deze workshop leer je hoe je ademhaling, koudetraining en focus kan inzetten om je lichaam en geest te optimaliseren zodat je gelukkig, krachtig en gezond wordt en blijft!  De kou is een krachtige leermeester en leert je op een positieve manier omgaan met stress. Vanuit ontspanning draagkracht vinden en ervaren dat je tot zoveel meer in staat bent dan je denkt!

We gaan diepe ademhalingsoefeningen doen en aan het eind van de dag in een echt ijsbad. Ik leer je hoe je deze oefeningen thuis toe kan blijven passen zodat je er de rest van je leven baat bij hebt!

Voordelen van koudetraining

✅ Koudetraining boost je immuunsysteem

✅ Je bloedcirculatie verbeterd

✅ Je maakt gelukshormonen aan in het ijsbad

✅ Het geeft energie

✅ Je kan beter tegen de kou

✅ Je leert op een positieve manier omgaan met stress

✅ Je zelfvertrouwen krijgt een boost, je gaat ervaren dat je zoveel krachtiger bent dan je dacht!

Kleding

Zorg ervoor dat je comfortabele kleding aanhebt, vooral belangrijk om geen strakke broek aan te doen, maar eentje waarin je je buik lekker kan uitzetten. Neem badkleding, handdoek en slippers mee. Eventueel een badjas voor na het ijsbad.

Het Zonnelicht - Tilburg

In de Lanciersstraat ga je tussen huisnr. 88A en huisnr. 92A de inrit in en kom je bij garageboxen, waarbij je op het einde naar rechts gaat en daarna meteen naar links en zie je achteraan een grote houten poort. Dit is de ingang van Het Zonnelicht. 

Parkeren:

Bekijk de website van Het Zonnelicht voor instructies waar je het beste kan parkeren. https://www.hetzonnelicht.nl/parkeren/

Parkier NIET voor de garageboxen van buurtbewoners, dan kunnen zij hun garage niet in.

Wat maakt een ijsbadworkshop bij Linde uniek?

🧘‍♀️ Linde heeft al meer dan 3000 mensen getraind in het ijs en +8 jaar ervaring in koudetraining

🧘‍♀️ Vanuit haar studie psychologie heeft Linde kennis van het zenuwstelsel en leert ze je deze uitdaging aangaan op een manier waardoor je ontspannen in het ijsbad zit zonder je systeem te overprikkelen

🧘‍♀️ Er is veel persoonlijke aandacht

🧘‍♀️ Kleine groepen met maximaal 14 deelnemers 

🧘‍♀️ Er staan 3 trainers voor je klaar

🧘‍♀️ Zachte aanpak, je gaat jezelf niet over grenzen heen pushen, maar blijft trouw aan jezelf

🧘‍♀️ Liefdevolle & gezellige sfeer

🧘‍♀️ Prachtige unieke locatie in rustgevend meditatiehuis en Japanse bamboetuin