Cold Shower Challenge

In 1 week tijd ga ik jou leren om een hele minuut onder een koude douche te staan!

De voordelen van koud douchen:

- Het beinvloed je immuunsysteem op een positieve manier!

- Het geeft je een energiek en krachtig gevoel!

- Leert je ontspannen in tijden van stress

In 5 dagen/modules begeleid ik je op instastories en posts om met gemak onder een koude douche te stappen

In een besloten instagram community waar we elkaar aanmoedigen

Je leert hoe je vanuit ontspanning en een liefdevolle houding naar jezelf deze uitdaging aan kan gaan

En ik leer je precies hoe het zit dat koud douchen jou zoveel mentale voordelen geeft en hoe het precies jouw gezondheid verbeterd!

Elke dag krijg je liefdevolle aanmoedigingen, motivatie en kennis zodat je een stok achter de deur hebt om met deze gezonde gewoonte te starten. Zodat jij je krachtig, gezond en energiek gaat voelen!

Hoe werkt het?

De challenge is op instragam, daarvoor heb je een instagram account nodig en je moet weten hoe je stories kijkt en op post kan reageren. Als je deze basiskennis hebt van instagram, dan kan je de cursus volgen!

- Elke dag zet ik 's ochtends de stories en posts van de nieuwe module online

- Door de dag heen kan je deze kijken. Alle stories plaats ik na 24 uur in een hoogtepunt, waardoor je deze altijd nog kan terugkijken.

- De challenge duurt 1 week, maar je hebt een hele maand toegang tot het account (tot 4 februari) zodat je alles op je gemak kan terugkijken en op je eigen tempo door de cursus kan. 

Het beste werkt het wel als je de eerste week meteen meedoet met iedereen, de energie in de groep werkt aanstekelijk!

Wanneer je een kaartje koopt, krijg je de naam van het besloten instagramaccount, deze voeg je zelf toe. 

Op 4 februari laat ik alle deelnemers die een ticket hebben gekocht, binnen.

Ik heb er heel veel zin in! 

Tot 4 januari!