Als je gaat trainen met de kou is het belangrijk dat je goed naar de signalen van je lichaam luistert. Dat je je focust op de sensaties...

Voordat ik de eerste stappen deed op het pad van zelfliefde, ging ik ongemak zoveel mogelijk uit de weg. Als ik iets meemaakte wat...

Toen ik voor het eerst op stilteretraite ging, in een Frans klooster was er een non die uitlegde hoe in stilte gaan in zijn werk ging....

Na de reis met Wim naar Polen voelde ik me zo krachtig! Ik bleef elke dag trainen met ademwerk en de kou en met de jaren kwam er steeds...

Mijn reis met koudetraining startte net nadat ik 8 jaar geleden door een stonede automobilist was geschept en met een hersenschudding...

Tien jaar geleden had ik een “friends with benefits” relatie met iemand die uiteindelijk helemaal niet zo friendly was. Diep in deze...

After my week with Wim at the Poland Expedition ​​I felt so powerful! I continued to train every day with breathwork and the cold and...

My journey with the cold started just after I was hit by a car 5 years ago and I was at home recovering from a concussion. The years...