15 t/m 21 januari
Gratis Cold Shower
Challenge
Start jouw jaar energiek en vol zelfvertrouwen
Leer in 7 dagen met gemak ontspannen onder de kouche douche. Je wordt aangemoedigd, gemotiveerd, leert alles over de gezondheidseffecten van koudetraining en gaat dit zelf ook ervaren.
Linde Jelena is jouw gids deze 7 dagen. Ik heb meer dan 2500 mensen in een ijsbad getraind en meer dan 8 jaar ervaring in koudetraining. Koudetraining heeft mijn leven verandert. Ik voel me krachtiger, energieker, gezonder en heb een diep verankerd vertrouwen in mezelf dat ik alles aankan, wat het leven ook op mijn pad gooit. Dit vertrouwen en deze kracht geef ik graag aan anderen door!
De voordelen van koudetraining
- Koudetraining boost je immuunsysteem.
- Je leert door koudetraining hoe je beter om kan gaan met stress en kan makkelijker ontspannen in stressvolle situatie
- Je vergoot je draagkracht
- Je krijgt zelfvertrouwen door jezelf uit te dagen iets uit je comfortzone te doen
- Je maakt gelukshormonen aan wanneer je jezelf blootstelt aan de kou
- En voor alle koukleumen: koud douchen, winterzwemmen en ijsbaden zorgen ervoor dat je jezelf beter warm kan houden
De magie van ademwerk
- Ademwerk boost je immuunsysteem
- Door je adempatroon aan te passen kan je je lichaam kalmeren in de meest stressvolle situaties
- Ademwerk kan je een natural high laten ervaren
- Diepe ademtechnieken bereiden je lichaam voor op koudetraining en zorgen ervoor dat de kou minder intens bij je binnenkomt.
